Одна из самых сытных, но эффективных диет – гречнево-кефирная диета. Она помогает достаточно быстро избавиться от лишних килограммов, способствует восстановлению организма после потери веса, а также улучшает самочувствие. Основная цель любой диеты – похудеть, а гречнево-кефирная диета еще и оказывает лечебное действие, поскольку было замечено, что она достаточно эффективно снимает усталость и стресс, помогает в лечении суставов, анемии, а также при заболеваниях печени, желчного пузыря и кожи.Данная диета рассчитана на 1-2 недели. За это время без особых мучений и усилий можно избавиться от 10 килограммов веса.
Какой секрет таит в себе гречнево-кефирная диета для похудения? А секрет кроется в полезных свойствах кефира и гречки. Кефир выводит из организма все токсины и шлаки, помогает в работе печени, а также улучшает пищеварение. Гречка является диетическим продуктом, хотя и довольно сытным. В совокупности же, кефир и гречка нормализуют процессы пищеварения, очищают печень и организм от токсинов, способствуют быстрому похудению.
Как такового меню гречневая диета не имеет. Но здесь все же есть свои тонкости: гречку можно есть в неограниченных количествах, но без добавления соли, сахара и масла, а вот на кефир наложено ограничение – не более 1 литра 1% кефира в сутки. Можно помимо кефира пить зеленый чай или негазированную минеральную воду.
Тем же, кто не переносит один из компонентов этой диеты, можно порекомендовать другой способ сбросить лишние килограммы: гречневая, рисовая и кефирная диеты могут существовать по отдельности. Просто нужно выбрать тот продукт, который вы будете кушать с удовольствием, а не заставлять себя есть через силу.
Диета на кефире и гречке – отличный способ похудеть к сезону бикини и пляжного отдыха.